W 2026 roku zmiana czasu na letni nastąpi w nocy z 28 na 29 marca. O godzinie 2:00 przestawiamy zegarki o godzinę do przodu – na 3:00, co oznacza, że tej nocy będziemy spać krócej.
Zmiana czasu w Polsce odbywa się zawsze w ostatnią niedzielę marca i ma na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego. Choć dla wielu osób to tylko drobna zmiana, może ona wpływać na samopoczucie i rytm dnia.
Warto pamiętać, że większość nowoczesnych urządzeń (smartfony, komputery) aktualizuje czas automatycznie. W przypadku zegarków analogowych trzeba jednak zrobić to samodzielnie.
To dobra okazja, by zadbać o swój organizm – wcześniej położyć się spać i dać sobie chwilę na przyzwyczajenie do nowego czasu.
